Den Puls des eigenen Herzens fühlen.
Ruhe im Innern, Ruhe im Äußeren.
Wieder Atem holen lernen, das ist es.“
(Christian Morgenstern) 

 

 

ATMEN – FÜHLEN - SEIN 


Zum Glück geschieht der Atem von alleine, ohne dass wir auf ihn achten.
Zu atmen, heißt zu leben, es bedeutet mehr als einfach nur „Luft holen“ und den Körper mit Sauerstoff versorgen.

Im Atem zeigt sich, wie es uns geht.

Er spiegelt unser Leben, unsere Gefühle und Gedanken, sowie unser körperliches Befinden.

In ihm zeigen sich Freude und Gelassenheit, Anspannung oder Angst
(„Mir stockt der Atem“).

Er begleitet uns vom ersten bis zum letzten Atemzug. 

Sowie unsere Lebenssituationen Einfluss auf unserem Atem haben, können wir in umgekehrter Weise über den Atem Einfluss auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden nehmen. 

So kommen wir wieder zu uns selbst, es entsteht eine innere Lebendigkeit oder auch eine innere Ruhe.

Die Atemarbeit kann uns Wohlsein in unserem eigenen Körper schenken.

Wir fühlen uns wieder in uns „zu Hause“.