ATEM UND BEWEGUNG

Sie erleben Ihren Atem in neugieriger und spielerischer Weise, indem Sie leichte Bewegungsübungen im Liegen, Sitzen oder Stehen ausprobieren. Währenddessen erforschen und erfahren Sie Ihren eigenen natürlichen Atem in Kombination mit der Bewegung des Körpers.

Anwendungsbereiche:

• Erhalten der Beweglichkeit des Körpers
• innere Balance und Mitte finden
• den eigenen Atem vertiefen
• Ruhe und Entspannung erfahren
• Vitalität erleben
• Ressourcen stärken